てもみしょくにんのブログ
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投稿日：2022-06-27 17:28:28.0
- かんたん便秘解消法
- かなり蒸し蒸しとした週末でしたね。
今週もまだ全国的に猛暑のようです。
じっとして呼吸をしているだけでも体の水分は失われていきます。
熱中症状が出る前にしっかり水分・塩分を摂って予防していきましょうね。
水分不足になると注意したいのが便秘です。
排泄の回数が減っていたら気づかないうちに体の水分が欠けている可能性がありますよ！
あれ？そういえば便秘かも？と思ったら、
ぜひ手の人差し指の親指側の側面をもう片方の指ですりすりと撫でてみてください。
大腸に繋がる経絡が通っているとされています。
そして人差し指の手のひら側の第3関節、指の付け根のあたり、
ここをぐーっと気持ちいい強さで押してみましょう。
刺激されるとお腹が活発になります。
オマケにもう一箇所、足の中指の付け根を引っぱりながら回したり揉んだりして、ほぐしてください。
手も足も全身に繋がっています。
道具も要らず、一人でもお手軽にできるので、気になったらやってみてくださいね♪
手もみ職人では今、
全身のもみほぐしに、足裏・ヘッド・ハンドがセットになったお得なコースもご用意しています。
ぜひご利用ください♪
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投稿者
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