リッツ 草加店(Ritz)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-26 15:20:49.0
- 早く痩せるための4つのポイント☆
- こんにちは！
リッツ草加店です。
夏までに痩せたい！！
そんなあなたに痩身効果を高め、短期間で痩せるための
4つのポイントをお教えします☆
【POINT1】
体を温める☆
基礎代謝の低下は、ダイエットの大敵です！
足元を冷やさない工夫や、シャワーではなくお風呂につかる生活を心がけましょう♪
【POINT2】
白砂糖を控える☆
疲れていると甘味が欲しくなりますが、白砂糖は中毒性が高くやめられなくなることも・・・
オススメはメープルシロップ・キビ砂糖・てんさい糖などを使いましょう♪
【POINT3】
置き換えダイエット☆
3色のうち1回だけでもダイエットを意識したものに置き換えてみましょう。
おすすめは朝食から！！チアシード・オートミール等自分に合ったものを探してみてください♪
【POINT4】
移動時間を運動タイムに☆
州に3日からでもOKですので、1駅分歩くことや、
電車に乗っているときにつり革・手すりを使わず立ってみる等、
ちょっとした運動を続けることで、痩せボディに近づくことができます！
まずはやれることから始めてみてはいかがでしょうか？
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投稿者
リッツ 草加店
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