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ナオル整体 大森店(NAORU整体)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-07-27 11:31:53.0
- 鎖骨が下がるとパフォーマンス上がる！
- こんにちは！！
大森駅から徒歩5分！ミルパ通りを抜けて２階にあるピンク色の看板が目印のNAORU整体大森院亀井です！
肩が上がった状態はつまり鎖骨が上がった状態となります。
肩が上がってしまう原因としては、
・僧帽筋の上部と、下部のバランスの乱れ、筋力の差
・よく緊張する場面の多い人
こういった場合に肩が上がり、肩こりを訴えるようになってしまいます。
それではなぜ、鎖骨が下がることによってパフォーマンスが上がるかなのですが、例えば、ゴルフで説明します。
ゴルフのスウィングは腕を大きく振りますが、その時に重要なのが、「肩甲骨」の動き。
そして、肩甲骨をスムーズに動かすには、「鎖骨」が下がった状態、つまり肩が下がる状態がベストです。
そして、何よりインパクトで力が伝わるようになります。
・可動域が広がる
・良く飛ぶようになる
ゴルフ、テニス、サッカーなどいろいろな競技のパフォーマンスをあげることに繋がるのでそういった方におすすめしたいケアをひとつお伝えします！鎖骨に手を当て、斜め上を向き呼吸をしながら伸ばすようなケアになっています。
片方20秒ずつを2セット行ってみましょう！
パフォーマンスを上げて、取り組んでいる種目をより楽しみましょう！！
初めての方はこちらのクーポンでご連絡お待ちしておりますね
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