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太宰府むさし鍼灸整骨院のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-27 12:39:47.0
- 冬こそ痩せるチャンス！？
こんにちは！むさし鍼灸整体院水城院の美容担当 植田です
急に寒くなってきましたね
皆さん寒さ対策は万全でしょうか？
冬は太りやすいと思われてる方も結構多いのですが実は
冬こそ痩せやすい時期なんです！
特に11月、12月、1月と痩せやすい時期になっています。
理由は実は冬の方が基礎代謝は高いんです!!
ただ…身体が冷えている状態だと痩せにくくなります(´；ω；｀)
『冬太りの原因』
1.寒さによる血行不良
2.高カロリー・高脂肪な食べ物
3.水分不足
4.運動不足
冬太りにならないために
1.冷え対策
体温が1度上がると基礎代謝が12～13%上がります
入浴や、温かい飲み物、ウルトランスフォーマーのラジオ波などが効果的
2.発酵食品・食物繊維をとる
腸の働きを良くする
3.適度な運動する
スクワットおすすめ(5～10回でもOK)
ただ普通に生活をしていて体温を上げたり、食物繊維が足りている食事をすることを
毎日意識するのは難しいですよね…(´°‐°｀)
そこでこれらの悩みを全部解決してくれるのが!!
水城院でも人気のスリムレイです(*´∀`*)
スリムレイとはカッティとバーニーの2種類の和漢ゼリーで
カッティーには腸の働きを良くする食物繊維が3.3g配合されています
通常食物繊維1日の摂取量は男性・21g女性・18～20g
必要と言われていますが食事のみでは足りてないことも多いので、
普段の食事＋カッティーで食物繊維を効率よく補うことができます
バーニーには代謝を上げ体温をあげてくれる効果があります
カッティー・バーニーを摂取することで体質改善しつつ
冬太り対策にもなるので一石二鳥なのでおすすめです
気になる方は水城院でお取り扱いしておりますので
ご相談からでも気軽にスタッフまでお声掛けください★
投稿者
むさし 水城
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