24 DIAMOND GYM 【24ダイヤモンドジム】住吉店
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24ダイヤモンドジム 住吉店(24 DIAMOND GYM)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024-05-13 14:09:19.0
- スロレッチポール
こんにちは♪ダイヤモンドジム住吉店です！
今日はストレッチポールの使い方を一部ご紹介です☆
一枚のように腕を伸ばし次の写真のように曲げる
これを10回ほど繰り返すと背中が真っ直ぐになり
床にぺったり付きます♪
スマホやデスクワークで背中が丸まってしまいがちですが
これをやると私はスッキリします(^O^)
初めてやってみた時、背中が床にピッタリ付く感覚に感動しました！
是非使ってみてくださいね☆
腕を伸ばしてするやり方もありますので
いつでも聞いてください(^^)
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投稿者
ジム
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