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フリーリー 仙台駅前店(Freely)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-08-22 16:39:41.0
- ★セッションの様子30★
- こんにちは!
仙台一番町店セカンディアの花澤桂子です。
今日は久しぶりのトレーニング!というU様と、
全体的にまんべんなく、最後に腹筋のトレーニングを行いました。
U様は学生さんでバイトと学業の両立、そして自分磨きのためのダイエットと
毎日本当にお忙しいご様子ですがいつも前向きに楽しくトレーニングをしてくださるので
私ももっと頑張らないと!とこの日も沢山元気を頂戴しました(^.^)
久しぶりにお会いしたU様はすごくお顔がすっきりされていたので
「痩せましたね~」とお話すると「2キロしか痩せてないです~」とおっしゃっていましたが
すっきり引き締まっていて素敵でした!
トレーニングの最後に腹筋のリクエストを頂いたのでサイドベントを行いました。脇腹を鍛えるサイドベントはお腹のくびれ部分にあたる腹斜筋を鍛えることで
お腹周りがすっきりします!
サブとしてお腹周りのインナーマッスル「腰方形筋」も鍛えることが出来るので
骨盤の位置を整えて腰痛を予防することも出来るので
鍛えるメリットは大きいですよね。
脇腹にしっかり効かせるポイントをご案内しながら行いますので
一緒に脇腹を鍛えていきましょう~!
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