禁酒：2023年4月9日｜ビノスもりの里店(VINOS)のブログ

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ビノスもりの里店(VINOS)のブログ

ビューティー

投稿日：2023-04-09 09:57:29.0

禁酒: 皆様お酒は飲みますか？
禁酒することでγGTPの数値が低下します！
γGTP(γ-Glutamyl Trans Peptidase)は肝臓の解毒作用に影響するものの1つで、タンパク質を分解する酵素です。

この他、沢山のメリットがございます！

睡眠の質の向上
アルコールには「利尿作用」と「覚醒作用」があり、いずれも睡眠の質を低下させます。
アルコールが持つ利尿作用によるもので、頻繁に目が覚めると熟睡できずに睡眠不足に陥る可能性があります。
アルコールを飲むと短時間の睡眠ですぐに目が覚めてしまうという場合は、覚醒作用が影響していると考えられるでしょう。

肌の調子が向上
アルコールを摂取しすぎると肌トラブルのリスクが高まります。
アルコールが肌トラブルにつながるといえる主な理由は以下のとおりです。
老化の促進効果がある
肌を乾燥させる効果がある
睡眠の質が低下してターンオーバーが乱れる
毎日きちんとケアしていても肌荒れに悩まされる場合は、アルコールが原因になっている可能性があります。

ダイエット効果
アルコールは1 gあたり7.1 kcalのエネルギーを産出するため、摂取しすぎると肥満の原因になります。
ほかにも食欲増進効果もあるため、禁酒してこれらの影響を避けられればダイエット効果にも期待できます。

摂取したアルコールは脳に影響を及ぼし、食品に対して脳が活発に反応するようになります。
それに伴って食欲が増進し、アルコールを摂取しない場合に比べて食事量が増えてしまう傾向があるようです。
ダイエットする必要がある人は、禁酒から始めるのもオススメです♪

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