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ぴーす整骨整体院 ピースパーソナルスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-01-16 11:47:53.0
- 辛い肩こりで悩んでいませんか？
- こんにちは♪♪ ぴーす整骨院です(*´▽｀*)
今回はデスクワークなどで多くの人が悩んでいる肩こりについてです
起こる原因としては
・スマホやパソコンでの作業時間が多い
・運動不足
・気が付くと猫背になっている
・ストレスや眼精疲労 など、様々な日常生活の習慣から生まれるものです(*_*;
「無理な姿勢」や「悪い姿勢」の積み重ねによって血行が悪くなり、筋肉が硬くなって起こるのが肩こりです。
【対策法】
☆無理ない負荷で適度な運動を行う
→腕や首を回すなどの軽い運動を入れると、よりGood！！
☆お風呂は湯船に浸かって温まる
→冷えは血液の循環を悪しくてしまい、肩こりの原因にも(;O;)
☆ストレスをためない
→ストレスは自律神経の乱れに繋がり、筋肉の不調や血行不良の原因になりえます
これらの点を意識するだけでも、肩こりの対策をすることができます！
対策をするだけで、肩こりが完治するということではありませんので、
お身体の不調でお悩みの方はぜひお気軽にご相談くださいね(*^-^*)
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辻村 和志ツジムラ カズシ
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