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ぴーす整骨整体院 ピースパーソナルスタジオのブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-02-01 11:10:23.0
- 冬バテになっていませんか(*_*)？
- こんにちは！ぴーす整骨院です(*^-^*)
最近も本当に寒い日が続いてますね～！
皆様は冬バテという言葉を聞いたことがありますか？
「冬バテ」とは冬に起こる体調不良のことを言い、頭痛や倦怠感といった夏バテに近い症状が起こります(◎_◎;)
冬バテも夏バテと同じで、寒暖差によって起こる自律神経の乱れが原因と考えられます。
実は夏よりも冬のほうが日中と夜間の気温差が大きいことと、
暖房を使うことでさらに気温差が生じることによって、体調が崩れやすくなってしまいます(>_<)
冬バテになってしまうと頭痛や肩こりといった症状だけでなく、免疫力が低下することで病気にもなりやすくなってしまいます。。。
そこで、皆様に冬バテの対策を３つお伝えしたいと思います♪♪
１．適度な運動を心掛ける
２．できるだけ湯船に浸かるなどして、身体を温める
３．バランスの摂れた食事をする
これらの点を意識して頂くだけでも、冬バテに負けない体づくりができます☆
一緒に、寒い冬を乗り越えましょうね～！！
当院では予約優先制となってます(^^♪
皆様のご予約・ご来院をお待ちしております！
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