暴飲暴食で腰痛？：2024年1月10日｜ぴーす整骨整体院ピースパーソナルスタジオのブログ

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投稿日：2024-01-10 19:33:37.0

暴飲暴食で腰痛？: こんにちは！ぴーす整骨院です★

お正月も終わり日常生活にもどりつつあるこの時期、
年明けからの腰痛にお悩みではないでしょうか？

慢性的な腰痛の原因としては主に姿勢の悪さや筋肉の硬さ、筋力の低下などが多いのですが、
年明けからある日突然腰が痛くなった...という方は、もしかすると年末年始の暴飲暴食が原因かもしれません( ；；)

暴飲暴食が腰痛に繋がることはあまりイメージしにくいかと思いますが、
暴飲暴食をして胃腸が疲れてくると内臓機能が低下し、横隔膜を主とした腹部中心のインナーマッスルが固くなります。

そして横隔膜と密接な関係があり、背骨を支え重力から体を守る働きをする腸腰筋が固くなってしまい、
背骨がうまく支えられなくなることで腰に負担がかかり、腰痛を引き起こしてしまうことがあります。

痛みが出たときは、お風呂でマッサージをしたり、カイロなどでお腹を温めると
血行が良くなり痛みが和らぐこともあるので試してみてください(*^-^*)

暴飲暴食で体重が増えてしまったので痩せたい...という方には、パーソナルトレーニングもおすすめです！
運動初心者の方から経験者の方まで、資格を持ったトレーナーが一人一人にあったメニューを組み、
全力でサポートいたしますのでお気軽にご相談ください(^^)/

パーソナルジムは完全予約制、整骨院は予約優先制となっておりますので、
ホットペッパーやお電話、公式LINE等から事前のご予約をお願いいたします(^^)

みなさまのご予約、ご来院をお待ちしております♪

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