美骨鍼灸整骨院【整体・肩こり・リンパ・ドライヘッドスパ・骨盤・小顔・ダイエット】
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- 福岡県北九州市八幡西区折尾1丁目13-21
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美骨鍼灸整骨院のブログ
- 咳やくしゃみが続くと体が痛い、、、
- おはようございます^^

秋になると、空気の乾燥や花粉の影響で咳やくしゃみが増える方も多いですよね。
「風邪かな?」と思いきや、実は花粉やハウスダストなどのアレルギー反応が原因の場合もあります。
そしてもう一つ、意外と多いのが
「咳やくしゃみをしてから体が痛くなった」というお悩み。
これは、咳やくしゃみをするたびにお腹や背中、首、肋骨まわりの筋肉が強く収縮しているため。
いわば、何度も「全力の腹筋運動」をしているようなものなんです、、、
特に
* 背中のハリ
* 肩甲骨周りのコリ
* 肋骨下あたりの痛み
* 首の付け根の重だるさ
などが出やすく、長引くと姿勢まで崩れてしまうことも。
【 体をラクにするポイント 】
* 咳やくしゃみの後は、軽くストレッチで胸を開く
* 背中~肋骨まわりを温める
* 深呼吸で体をゆるめる
* 整体やリンパケアで筋肉の緊張をリセットする
咳やくしゃみは、体が「外に出したい」というサイン
無理に我慢するよりも、出した後は体をケアする時間をつくることで、回復がグッと早まります。
季節の変わり目、体がこわばりやすい今こそ
少し丁寧に自分の体を労ってあげましょう^^♪
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美骨鍼灸整骨院
〒807-0825
福岡県北九州市八幡西区折尾1丁目13-21
Tel: 093-287-4904
[最寄り駅]
折尾駅徒歩30秒
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