おかだ鍼灸整骨院のブログ
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投稿日：2024-04-16 09:49:59.0
- 末端冷え性の方に！
- 女性に多い「末端冷え性」
体温は低くなく、手や足の先だけが冷えるというタイプの冷え性です。
・寒いわけでもないのに手足が冷たい
・布団に入っても手足が寒く眠れない
・お風呂上りも手足がすぐ冷える
上記の症状をお持ちの方いらっしゃいませんか？
末端冷え性の対策には『3つの首』を温めましょう！！
・首
・手首
・足首
です。
3つの首を温めるだけで冷え性の改善につながるので、ハイソックスや手袋、マフラーを着用しましょう。
ストレッチ、マッサージでも全身の血流改善にもつながります。温かいお風呂にゆっくり浸かった後、気持ちいいくらいの強さでストレッチをやってみましょう！
当院でも冷え性についてご相談承っております。
セルフケアでも改善されないわ～という方、一緒に解決していきましょう☆
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