Health and Beauty salon HABITS
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投稿日：2021-08-27 13:42:40.0
- リンパって何？
- こんにちは♪
リンパ流しのHABITS 寺方です(^^)/
今日は「むくみ」についてのお話です。
デスクワークで頑張ってると知らない間に足がぞうさん(T_T)
になっていませんか・・・。
実際に寺方にむくみ取ってー(≧▽≦)
が、中々多い！
で、今回はリンパって何？
体の中での役割のお話です。
リンパって二種類あります。浅いとこと深いとこのリンパ。
浅いリンパの特徴は皮膚のすぐ下を血管に沿って網目のように流れています。
流れないと浮腫みもちろん、疲労、代謝が下がりお肌も荒れ始めます(>_<)
深いリンパは体の深部の筋肉に張り巡らされているリンパです。
特徴は骨の近くにあるインナーマッスルの周辺を流れているリンパです。
刺激を与える事で、リンパの流れが良くなるのはもちろん、
同時にインナーマッスルの活動代謝も良くなるのです。
活動代謝が上がれば周辺のぜい肉の引き締め効果が上がりダイエットにつながるのです。
リンパが大切な事は分かってもどうすれば流れるのかです。
1、血液は心臓というポンプがあります。
2、リンパは勝手にには流れないから浮腫むのです。
3、リンパにとってのポンプは筋肉の収縮です。
筋肉が動くときにやっと流れ始めてくれます。
その筋肉が痛みがあったり硬い筋肉に、
張り巡らされているリンパはきちんと流れないのです。
なのでストレッチや運動で流しきれないリンパを【マッサージ】で流す事は
有効な手段になるのです。
なので、【HABITS寺方】はまず筋肉をほぐし、深層リンパにアプローチ出来るマッサージをします。
初めての方は痛く感じますが『必ず身体は反応します』
軽い足を目指して-----!!!
必ず実現致します(*^^)v
ぜひ、体感してみてください(^^ゞ
リンパにはまだ機能があります。
また、次回はリンパ節の浄化と免疫についてお話します(^^ゞ
Health and Beauty salon HABITS寺方
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