温めて、心も体もふわふわに(*^^*)：2023年1月15日｜ヘルスアンドハビッツ(Health and HABITS)のブログ

Health and Beauty salon HABITS

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投稿日：2023-01-15 19:22:50.0

温めて、心も体もふわふわに(*^^*): こんにちはーー！
HABITS寺方です

冷える、手足が冷たい、、
来店した時のお客様は冷えています。

ほとんど全員、お車の来店の方も
そして、男性の冷え性も増えて来ているように
思えます。

仕事でのストレス、家事育児でのストレス
マスクストレス
など、
ご自身のストレスを分かっていない
方が多い様に思います。

デスクワーク、テレワークなどでの歩かない、動かない、
循環悪い、寝る直前まで仕事、スマホ(>_<)
脳へのストレス。
ストレスで、交感神経が活発になって
全身が緊張したまま
眠りに入ったり、、
での、食いしばり、
など、
実際、脳や身体に強いストレスがかかると
交感神経が活発になり、血管、神経、臓器がぎゅっと
緊張した状態になって動きが悪くなり冷えを招いてしまう、、

永く続くストレスから自律神経の乱れで体温調整が
上手くいかずに慢性的な冷え性に発展してしまう、、
なんてことに。。

そう言えば、冷えやすくなってると感じて
歳のせいかな、なんて、なんでも歳のせいに
してませんか？
とにかく、全てのストレスから解放して
あげることが大切になって来ます！！！

その為には副交感神経を活発にしましょう。
入浴、ストレッチ、運動
が、1人でも出来るリラックス方法です！！

が、やはり、ストレスにより、ガチガチに動かなくなった
筋肉、臓器、血管、リンパ管を早く動かせるのは
マッサージです。
足ツボで臓器の反射区を押すと
お腹がすぐに反応し動き始めます。
カチカチの筋肉をダイレクトに
動かしてあげると早く効果は出ます。
更に気持ちが良いと呼吸も深まり
脳に酸素が行き渡り、リラックス。
頭や、耳周りをマッサージして、
自律神経を整える事ができます。
心と体の安らぎが現代の冷え対策になると考えています。

まず、HABITSでは、アロマスプレーで深い呼吸を
足湯とホットストーン、ホットタオルで
心も体も温めます。
汗かいてもいいように
お着替えは紙ショーツ、紙パンツもご用意しております。

ぜひ、心と身体を緩めにいらして下さい(*^^*)
足湯は時間外で、付いてます(*^^*)

お待ちしております(*^^*)
JR鳳駅から車で10分
駐車場ございます(*^^*)

HABITS寺方でした(^O^)／