ビフォーアフター！：2023年7月10日｜ヘルスアンドハビッツ(Health and HABITS)のブログ

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投稿日：2023-07-10 21:53:57.0

ビフォーアフター！: こんにちは！HABITS寺方です(^O^)／

門真から前のサロンからのお客様が
甥っ子の結婚式が1ヶ月にあるからたすけてーーーと、
久しぶりにいらっしゃって！
左は6/12
右は7/6
施術4回のビフォーアフターです。

6/12
施術前60.4→施術後59.3

6/20
施術前60.6→施術後59.6
この時、前回より増えて、1日の様子を聞くと。
冷たい炭酸を500一気に飲みしてた
プロテイン後しっかりご飯食べてた
仕事中の眠気防止に甘いアメなめてた。

炭酸水のど越しよくて一気に飲みそうなら水にしましょう！
常温で！と、コップ一杯まで。500は吸収できずにむくみます。

プロテインの後、ご飯はカロリーオーバー、どちらかに、と！

アメは無糖にしましょうと。

お伝えしました。あとは、鼠径部のストレッチをおつたえ。
鼠径部が固くリンパが流れていなかったので
太り体質になっていました(>_<)

6/26
施術前59.1→58.2
マイナス0.9
ラインでしっかり、毎日の体重は送ってきて、
ご飯も送っていただけるので、ラインでも食べ方もお伝え。

7/6
施術前58.9→施術後57.3
マイナス1.6

4回でマイナス3.1でした(*^^*)

もともとコロナ前まではジムに通い
体動かすのが大好きな方で、ボディビルにスカウトされるような方でした。
今回もジムでランニング30分週4
筋トレマシンもされる方、
それだけしても、なかなか落ちないのです。

年齢54歳、介護もある中ですごく頑張られたと思います(*^^*)
熱いの嫌いでお風呂入らなかった方が毎日入って、
やせたい！絶対にやせる！思いは勝ちますね(*^^*)
思いは必ず形になります。
今年中には50にする！とおっしゃっていました(*^^*)

心折れそうなとき私は、
どうする？たった5分ほど食べる時間幸せなだけで、
明日また変わらない自分を見ていやになる？
明日キレイな自分をみたい！
と止めるときがあります。

それでも人間はホルモンに動かされている動物、
生理前は食べたくなりますよね、そんな時は、
カロリー、脂質をおさえたちょっとしたスイーツあるといいと思います(*^^*)
で、食べたら、罪悪感でなく
うんまーーーーー！と食べ
また頑張る――――！
と、減り続けなくても、また頑張る！
で続ければと思います(*^^*)

JR阪和線鳳駅から車で10分
鳳高校近く
堺市西区原田、HABITS寺方お待ちしております(^O^)／