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創ボディデザイン 大和高田店(創 BODY DESIGN)のブログ
- むくみの原因・・・
- おはようございます(^^)
今日はスッキリしないお天気ですね(>_<)
今回はむくみの原因についてのお話です!
むくみの主な原因として、
アルコールの摂取、塩分のとり過ぎ、運動不足が挙げられます。
飲酒した翌日の顔や手足のむくみは、
多くの方が悩まれてるんじゃないでしょうか(>_<)
アルコールは浸透圧が高く尿として排出されますが
身体はその排出された水分を補おうとして水分をとります。
さらにアルコール分解のためには、身体が排出する以上の水を必要とするため、
代謝に負荷がかかることに…
結果としてむくみを引き起こしてしまうのです(T_T)
塩分の多い食事にも注意が必要です。
身体は血液中の塩分濃度を下げ、
浸透圧のバランスを保とうとして水を溜め込んでしまい、
結果としてむくみを引き起こします。
1日の仕事が終わりに近づき夕方に足がむくむのは、
時間が経過するにつれて重力に引っ張られて
水分が足の方に溜まってしまうためです。
重力に逆らって血液を循環させるには
筋肉、特にふくらはぎの動きが必要です。
運動不足の際に足がむくむのは、 筋肉のポンプ運動が不足し
、血液を循環させることができないからなんですよ…
むくみを改善するためにも、当店のリンパマッサージを試してみませんか?
当店のリンパマッサージはリンパの流れをよくするだけではなく
筋肉にもしっかりアプローチかけていくので、むくみが改善されて
スッキリ感を感じていただけますよ( *´艸`)
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