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創ボディデザイン 大和高田店(創 BODY DESIGN)のブログ
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投稿日：2023-10-28 13:49:22.0
- 冷え性の方必見です！！
こんにちは(*^^*)
つい数日前まで暑かったのが一気に気温が下がり寒くなりましたね(>_<)
ストーブを出せておらず部屋が寒い(T_T)
しっかりお風呂に浸かって温まったはずなのにあっという間に足先が冷える！！
冷え性が酷く、冷えて眠りが浅い、まず寝付けない！！
なんてことはありませんか？？
冷えを改善するには、まず体温を上げられるカラダをつくることが大事です。
そのためには身体の中から熱を生み出す必要があります。
その一つとして“第二の心臓”とも呼ばれるふくらはぎの筋肉を
しっかりほぐしてあげて代謝をあげることが大切です。
ふくらはぎをほぐして冷えを撃退！！
ふくらはぎをマッサージすると、血流が促進され
カラダに不要な老廃物が体外に排出されるデトックス効果や
基礎体温が上昇するなどのメリットが得られます(*'▽')
また足が軽くなると運動量も増えてサイズダウンにもつながり、、、
マッサージでデトックスすると浮腫みも改善されます！！
今からでもそのガチガチになった足元をスッキリさせて悩みを改善しましょう(*^^*)
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投稿者
大和高田店
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