”第二の心臓”を知っていますか？：2023年9月22日｜カラダファクトリーゆめタウン博多店のブログ

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投稿日：2023-09-22 13:12:41.0

”第二の心臓”を知っていますか？: こんにちは！

ブログ担当の平田です(^^♪

少し肌寒くなってきましたが皆さんいかがお過ごしでしょうか？

今回は、”第二の心臓”について書いていきたいと思います！

さて、、第二の心臓とはいったい何のことでしょうか？

正解は、足の筋肉、特に「ふくらはぎ」です！

血管には、"動脈"と"静脈"の２種類があります。
"動脈"は酸素などを運ぶ血管で、"静脈"は老廃物などを心臓に向けて戻す血管です。
水道でいうと、「上水道」が動脈で、「下水道」が静脈のはらたきです。

人間は常に重力にさらされて生きているので、足元から血液を戻すのは大変です。
その時に活躍してくれるのが、「ふくらはぎ」の筋肉です。
縮んだり、ふくらんだりを繰り返すことで血液を押し流すポンプの役割を果たします。

日常生活を送っている中で勝手にこの動作は行われていますが、、、
長時間のデスクワーク、立ち仕事など、長時間同じ姿勢をとるとポンプの働きが弱くなり、静脈の流れが滞りやすくなります。その結果、足のだるさ、重さ、むくみなどが起こります。
そうならないためにも、足の筋肉を鍛える、適度な運動をするのが大切です！

例えば、、、、
デスクワークの方であれば、座った状態で「"つま先"を上げ下げする」ことで、ふくらはぎの筋肉を動かせます。

立ち仕事であれば、「１～２時間を目安に足を上げて休憩」すると、重力で足元に行った血流が流れやすくなります。
仕事終わりであれば、仰向けに寝た状態で足元に布団などを入れて心臓より高い位置に足を置くことでケアすることもできます。
すきま時間で足を動かすことでケアができるので試してみて下さい(^^)

当店のオイルコースでは、足元から首まで身体全体をオイルを使って流していきます。
全身の血行促進が期待できるので、身体のだるさ、重さなど気になる方は、ご利用ください！