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よつば健康ハウス 新 越谷西口店のブログ
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投稿日：2024-05-11 10:33:54.0
- 頑張らないことを頑張る
ゴールデンウィークが終わり、最初の週末になりました！
ゴールデンウィーク明けのこの時期はとても体調を崩しやすい時期で、気候の変化で体がなんとなくだるい、それに加え、５月病でメンタルも不調になり、気持ちが沈みがちになり、ひどい場合は鬱っぽく感じてしまうこともあるようです。
このようになりやすい方の傾向として、真面目で責任感が強い、完璧主義、几帳面、周囲に気を使いすぎる、などがあります。
ストレス発散がうまくできない、自分でなんでも抱えてしまうことで、自分を追い込みがちになってしまうケースが多いとのことです。
特に休むことに抵抗がある方は要注意です！
こういう方は、普通に休みを取るのではなく、ダラダラと休みを取る必要があります。意外にこれが難しいようです。。。
できればテレビ、スマホも見ないで、何もしない、何も考えないで１～２時間過ごすことがオススメです。
退屈な時間を過ごしてみると、頭がリセットされる状態になり、色々と前向きに、活動的になると言われております。
是非お休み中でもやってみてはいかがでしょうか！
マッサージでもこのようなゆっくりした時間を過ごせますので、是非お試しください！ご来店お待ちしております！
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