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痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有

イタミケアトビヨウノセイタイイン フミラボカメアリ

  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都葛飾区亀有3丁目11-3 吉田ビル1F
  • 亀有駅徒歩5分【整体/美容整体/痛みケア/パーソナルトレーニング/ファスティング】

ふみらぼ 亀有のブログ

最新ブログ一覧

365件のブログがあります

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  • 「食物繊維をたっぷり摂れば腸にいい」は間違い?
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    投稿日:
    2025-05-06 09:52:07.0
    投稿者:
    水越 誠
    「食物繊維=腸に良い」は半分正解。摂りすぎが不調を招くメカニズムとは?腸活ブームの影響もあり、「とにかく食物繊維を摂ればいい」と思っている方も多いのではないでしょうか。し…続きを見る
  • 朝フルーツだけで疲れてない?
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    投稿日:
    2025-05-05 09:53:06.0
    投稿者:
    水越 誠
    皆さんこんにちは。食事を変えて人生を変える、亀有の食生活改善コンサルタントの水越誠です。「朝ごはんはフルーツだけで済ませています」一見ヘルシーなように思えますが、実はそれ…続きを見る
  • 肩こり解消!たった5分の習慣
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-05 09:43:52.0
    投稿者:
    水越 誠
    肩こりに悩んでいませんか?肩こりは単なる不快感だけでなく、集中力の低下や睡眠の質の悪化につながることもあります。その原因は、長時間のデスクワークやスマートフォンの使用によ…続きを見る
  • その顔のむくみ、“老け見え”の始まりかも
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-04 14:50:58.0
    投稿者:
    水越 誠
    皆さんこんにちは。痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有の水越誠です。今回は、朝起きたときの顔のむくみが気になる方に向けて、「整体院の視点」からその原因と対策をお伝えします…続きを見る
  • 糖質と美肌の意外な関係とは?
    ビューティー
    投稿日:
    2025-05-04 11:37:06.0
    投稿者:
    水越 誠
    糖質は私たちのエネルギー源ですが摂り方次第では肌に良い影響も悪い影響も与えることがあります。美肌を目指すためには、糖質との上手な付き合い方がポイントです。糖質の良い影響糖…続きを見る
  • 寝ても取れないむくみ、原因はコレ!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-05-03 18:40:19.0
    投稿者:
    水越 誠
    みなさんこんにちは。ファスティング指導士の水越誠です。「ちゃんと水も飲んでるし、塩分も控えているのに、なぜかむくみが取れない」そんなお悩みを抱える方は、少なくありません。…続きを見る
  • たんぱく質が太る原因になる2つの理由
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    投稿日:
    2025-05-01 18:19:13.0
    投稿者:
    水越 誠
    1. カロリーオーバーによる脂肪蓄積たんぱく質は1gあたり約4kcalのエネルギーを持ちます。 つまり、摂りすぎれば当然“余分なカロリー”になり、体脂肪として蓄えられる可能性があり…続きを見る
  • なんでこんなに背中が張るの?実は食べすぎが原因かも
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    投稿日:
    2025-05-01 11:48:41.0
    投稿者:
    水越 誠
    皆さんこんにちは。痛みケアと美容の整体院 ふみらぼ亀有の水越誠です。今回は、慢性的な背中の張りや腰の違和感に悩んでいる方に向けて、意外と知られていない「血糖値の乱れ」が原…続きを見る
  • 痩せられない人に必要なのはカロリー制限じゃなかった
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    投稿日:
    2025-04-25 10:16:55.0
    投稿者:
    水越 誠
    代謝スイッチを入れる“L-カルニチン”の力とは?「頑張ってカロリーを減らしてるのになかなか痩せない…」 そんな声をよく耳にします。実はこれ「食べていないのに痩せない」という…続きを見る
  • 腰痛の原因はその座り方かも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2025-04-25 09:55:34.0
    投稿者:
    水越 誠
    腰痛の原因はその座り方かも?腰痛に悩む方は多いですが、その原因が「座り方」にあることをご存じですか?デスクワークや長時間の同じ姿勢は、腰に大きな負担をかけ、痛みの原因にな…続きを見る

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