コーラルライト(Corallite)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-18 17:28:39.0
- 自分を守る力！免疫力アップ！
- 今年も残り14日！
毎年この時期になると
「免疫力」という言葉がいつもより
多く聞こえてくるようになります。
そこで！
免疫力とは？
『体内に入ったウイルスや細菌、異物などから
自分自身の体を守る力。
低下すると多くの疾病を引き起こす』
（goo国語辞典より）
健康でいるためにも上げていきたい「免疫力」！
私たちの体の免疫細胞が正常に働ける体温は
36.5°C
体温が1°C下がると免疫力は35%down (>_<)
さらに、基礎体温が低いと疲れやダルさ、肌のくすみを感じやすくなります。
そこで、簡単にできる基礎体温アップ法！
湯船に浸かる！
参考までに
42度→10分
41度→15分
40度→20分
入浴後は温めグッズで保温すると効果大！
(サロンでは優れものの温活グッズ、光電子アイテムをご紹介しています(^o^))
その日の自分に合った気持ちのいい入浴をして、
この冬も元気に過ごしましょう☆
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