コーラルライト(Corallite)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-04 11:46:50.0
- 体内サイクル
- コーラルライトブログをご覧いただきありがとうございます。
春といえば、朝晩の寒暖差、花粉症、環境の変化・・・など
生活のリズムが変わる時でもありますね生活リズムの変化で
いつも以上に疲れを感じたり、
寝不足になってしまったり、
食欲が低下してしまったり、
その逆で食べすぎてしまったりする場合も
あるかと思います。
そんな時こそ、少し意識をして生活リズムを見直してみましょう。
朝のデトックスタイム・・・朝日を浴びて朝食を摂りトイレタイムを設ける。
昼のエネルギー補給タイム・・・休日はウォーキングやストレッチなど
仕事中は1時間に一回は席を立つなど
こまめに体を動かす。
夜のゴールデンタイム・・・体を温めて早めの就寝を心がける。
そして何より、
忙しい時こそ！
サロンケアで疲れた身体をリセットしにいらしてください^_^
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投稿者
コーラル ライト
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