心と体の休息サロン白のブログ
ビューティー
投稿日：2022-08-25 17:48:26.0
- 食事で起こる頭痛
- こんにちは。
私は結構頭痛が頻繁に来るタイプで何が原因かなぁ？と思っていました。思い返してみれば普段からあまり飲み物を摂取していないことに気付き、意識してお水を飲むようにしてからだいぶ頭痛の頻度が下がり、水分不足から来ていたのかとここ数年気を付けています。
しかし他の要因からも頭痛が来てしまうことも多々あります。
その一つとして「食事」があります。決まった時間に食べられていない、ドカ食いをしてしまう、甘い物を過剰摂取、そういうことをすると血糖値が一気に上がって頭痛へと繋がってしまうのです。
頭痛に悩んでいて不規則な食生活をしている方は、一度食事の仕方を見直してみるといいかもしれません。
肩こりや目の疲れ、噛み締め等から来る頭痛の時にはマッサージも有効です♪
●心と体の休息サロン白●
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