大山駅前接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-08-30 15:21:09.0
- インナーマッスルとは?
- こんにちは!大山駅前接骨院です!
突然ですが、皆さんはインナーマッスルという言葉を1度は聞いた事がありますか?
簡単に説明すると身体の奥深くに存在し関節や姿勢の安定性を高めたり、呼吸にも関わるなど重要な働きを担う小さな筋肉の事です。
有名なものだとお腹や股関節周りにある「腸腰筋」や「腹横筋」などですが、これらが硬くなりすぎたり弱まってしまうと1番ギックリ腰になりやすいと言われています!
簡単なチェック項目として、
・最近つまずきやすくなった
・背中が丸くなり猫背気味、もしくは反り腰
・歩くのが以前に比べ遅くなった、もしくは疲れやすい
・足が浮腫みやすい
・腰痛気味
・下腹部のぽっこりお腹
・運動不足
上記の中で
4つ以上当てはまる方は危険信号がいっぱい出ています(´;ω;`)
1~3つ当てはまる方は注意が必要ですね(;・∀・)
お悩みの方は以下のクーポンから是非ご相談くださいね♪
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ご来店お待ちしております
整体師
畠 和希ハタ カズキ
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