改善整体×美整リンパ MAXIL conditioning salon
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- 愛知県名古屋市中区栄５丁目２－３４ HAL-NATZ GARDEN２０１
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マクシル(MAXIL)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-25 22:53:07.0
- ビタミンバランス
- 皆さんこんにちはMAXILです！
みなさんはビタミンというとビタミンC.A.DなどみなさんはビタミンというとビタミンC.A.Dなど
いろいろ思い浮かぶと思います。
その中でも水溶性、脂溶性に分けられたり、どれか一つ不足していると効果を発揮しきれない
一緒に摂ると相乗効果があったりします。
水溶性は、摂りすぎても尿と一緒に排出されるため大きなデメリットは特になし。
調理の過程で失われやすい
脂溶性は摂りすぎると過剰摂取になる恐れあり。
油と摂ると吸収力アップ。
次に色々な悩みにはどれがいいかご紹介します。
・目からくる疲れにはビタミンB群とビタミンE
※ビタミンB群(視神経や眼の細胞に働く)
ビタミンE(血行促進に期待)
・肌荒れにはビタミンB群(B2、B6)とビタミンC
※ビタミンB2、B6、ビタミンC(ターンオーバーや皮脂分泌をコントロール)
・シミ、くすみには ビタミンC、ビタミンE
※ビタミンC、ビタミンE(抗酸化成分でシミの元にアプローチ)
ビタミンは人体の機能を正常に保つため必要な栄養素で体内ではほとんど合成できないため、
食物からの摂取が必要ですが過剰摂取は良くないのでしっかり、
バランス良く摂取しましょういろいろ思い浮かぶと思います！
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★CLOSE 水曜日
★ADRESS 〒460-0008
愛知県名古屋市中区栄5丁目2-34 HAL-NATZ GARDEN 201
★ACCESS 地下鉄矢場町駅から徒歩1分
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