ゆずの木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2023-04-11 17:55:24.0
- グルテンフリーだからといって・・・
- こんにちは！
果物や野菜、米、トウモロコシやイモ類など、そもそもグルテンを含まない食品が好ましいのは言うまでもありませんよね？
「しかし、”グルテンフリー”をうたった加工食品の多くが、他の加工食品と同様に高カロリー、高糖度なのです。
しかも原材料となるグルテンフリーの小麦粉は全粒粉に比べ、そもそも栄養価が低いのですが、加工の過程で更に栄養価を下げてしまう。
それと「野菜スナック」と呼ばれるものの多くが、少量のホウレン草やニンジンのパウダーで色付けされたものでしかありません。
必要な野菜成分など、ほとんど摂ることができないのです。実はほとんどポテトチップスと変わらないんです。。。
野菜を摂れると思って食べることは、まず考えない方がいいです。
このように体にいいとうたっている食品も実は【マシ】というパターンもありますので
しっかり理解して食生活をおこなってみましょう♪
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