ゆずの木整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-04-14 17:56:03.0
- にんにくオススメです!
- にんにくにはアリシンという栄養素が豊富です。
アリシンは疲労回復に優れたビタミンB1の吸収を手助ける役割がある
また、アリシンは免疫力の向上や、がんの予防効果につながるといわれています。
摂取すると血行促進によって、血管が拡張するはたらきから、冷え性のケアや動脈硬化、血栓の予防になることが分かっています。
さらに芽の部分には、多くのカロテンが含まれています。
カロテンはニンジンやとうがらしなどの赤色の色素で、摂取すると体内でビタミンAに変化する性質をもっており、皮膚や粘膜の健康維持に役立つ栄養素として、毎日の摂取が推奨されています。
にんにくにも芽の部分を中心に葉酸が含まれており、貧血予防に役立ち、葉酸は胎児の発育をサポートする重要な栄養素でもあります。
特に妊娠初期は胎児の細胞分裂が活発な時期で、葉酸がDNAの合成などの重要な部分に関係します。
そのため、十分な葉酸をとることが、胎児の成長をサポートして、鉄分の補給にもつながるので産後のお母さんにはオススメです!
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