バリニーズアロマ＆スパ Lull 【ラル】 ～ヘッドスパ・リンパ・小顔～
バリニーズアロマアンドスパ ラル
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ラル(Lull)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-18 11:21:35.0
- お悩み改善に期待できます！
- 皆様こんにちは！すっきりした天気が続いておりますが花粉シーズンのお身体の調子はいかがお過ごしでしょうか？
不調をきたす『自律神経の乱れ』は多くの方を悩ませています。
自律神経とは？
交感神経は身体の活動性を生みだす神経系
副交感神経は身体を休息させる神経系
ここで！！簡単に整えられるセルフケアをご紹介いたします☆
1、腹式呼吸で深呼吸
2、背筋を伸ばし背伸び
この２つなら忙しいときでも取り入れやすいですね(*^^*)
アロマトリートメントで流したあとは特に大切なセルフケアになってきますので、今から初めてみませんか♪
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