新宿御苑駅前整体院【肩こり/姿勢改善/骨盤矯正/腰痛/マタニティ/EMS】
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投稿日：2025-11-15 10:40:51.0
- 寒くなると不調や気分が落ち込むのはなぜ？
- 寒くてやる気が出ない。
僕もそんな気持ちになります
今井です。
僕も最近知った単語なのですが
「冬季うつ」という言葉があるそうです。
ーなんだかやる気が出ない
ー朝起きるのがつらい
気温が下がってきた季節、そんな気分の落ち込みを感じる方が増えてきています。
僕は整体で身体を整えるだけでなく
みなさんの人生を豊かにしたいという想いがあるのでなんとかしたい！
冬季うつについて
分かったことをぜひシェアさせてください！
ー冬季うつとは？
冬になると日照時間が短くなることで、脳内のセロトニン（幸せホルモン）というものが減少し、
気分が落ち込みやすくなる状態を「冬季うつ」と呼びます。
特に女性や普段からストレスを感じやすい方に多く見られ、
「気分が沈む」「甘いものを食べ過ぎる」「寝ても眠い」といった特徴があるそうです。
たしかに日が短くなると気分が沈みやすくなる気がしますね。
また、気温の低下や日照不足は、自律神経のバランスにも影響を与えます。
寒さで体が緊張しやすく「交感神経」が優位になるため、
体は常に“力が入った状態”になります。
すると血流が悪くなり、肩こり・頭痛・倦怠感などの不調が起こりやすくなります。
また、呼吸も浅くなるため、脳への酸素供給が減り、集中力や気分にも影響し
頭痛などの不調も増える傾向にあるそうです。
当院では、
背骨や骨盤の歪みを整え、自律神経が働きやすい体の状態をつくることで、
血流や呼吸を改善し、心身のリズムを整えていきます。
硬くなった首や背中をゆるめるだけでも、呼吸が深くなり、気分がスッと軽くなる方も多いです。
特に肩こり、頭痛の方にはバッチリ効きますよ！
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整体師
今井 信イマイ シン
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