痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma (デラマーマ) 刈谷店
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デラマーマ 刈谷店(della mamma)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-01-26 09:41:57.0
- 痩身エステについて^ ^
- こんにちは♪
痩身で通われているお客様&通いたいお客様へアドバイスしたいことがあります♪( ´▽｀)
『先ずは食生活の改善を！』
いくら痩身エステに通っていたとしても、暴飲暴食を繰り返していては意味がなくなってしまいます…(＞人＜;)
普段の食事内容を話して、適切なアドバイスをを受け、摂取カロリーに気を付けつつ、バランスの良い食事を心がけましょう♪
間食や甘いジュースも、極力控えるようにするとイイですね！！
良く噛んでゆっくりと食べると、満腹感も増し消化も良くなりますよ～( ´ ▽ ` )
『そして生活習慣を見直す！』
太ってしまう原因は、生活習慣にあることも多いんです(＞人＜;)
ストレスや睡眠不足をため込むと、太りやすい体質になってしまいます。痩身エステに通う場合は、生活習慣の見直しも行いましょう。
睡眠が不足してしまうと、代謝が悪くなります(>_<)
睡眠の質や時間を改善すれば、睡眠中の脂肪の燃焼も捗ります。
同じ時間に寝起きすることと、睡眠時間の確保が重要になります！
ストレスをため込んでしまうと、ホルモンバランスが崩れてしまうと太りやすくなりますし、過食をにも…(￣▽￣)
趣味や休息の時間を確保して、ストレスの解消を行ってください。
痩身エステに通っている間の、生活も重要になります！
スタッフにもらったアドバイスを参考にして、生活習慣や食生活を見直しましょう♪
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エステティシャン
樋渡 しのぶヒワタシ シノブ
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