痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma (デラマーマ) 刈谷店
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デラマーマ 刈谷店(della mamma)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-20 17:41:07.0
- アスパラの栄養
- 春から初夏にかけてが旬のアスパラガスには
実はすごい栄養素が含まれています！
ひょろっとしていて一見栄養がなさそうですが
アスパラギン酸という疲労回復やスタミナ回復に効果のあるアミノ酸を含み
身体のエネルギー代謝を活発にする作用があり栄養ドリンクに含まれる成分としておなじみです。
また生活習慣病予防やアンチエイジングに有効な
ポリフェノールの一種のルチンが含まれています。
葉酸も豊富に含まれているので妊婦さんにもおすすめです。
活性酸素を除去する効果のあるβカロテンも含まれているので美容にも
アルツハイマーなどの疾患予防に効果があります
美容にも健康にも嬉しい効果がたくさん含まれるアスパラガスを旬の今食べていきましょう
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