痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma (デラマーマ) 刈谷店
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デラマーマ 刈谷店(della mamma)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-07-28 14:37:31.0
- むくみケア
こんにちは♪
デラマーマ刈谷店の成川です☆
本日は女性の敵''むくみ''についてお話しいたします！！
特に生理前、、、よく浮腫みますよね(TT)
ストレッチしたり体を動かしたり、水分をこまめに飲んだり
とみなさん工夫はしてくれてます♪
↑とても大切なことです☆
そのほかにも食事で
・カリウム
・ビタミンE
を摂取することが大事なポイントになります♪
例えば、、、
・バナナ
・ほうれん草
・アボカド
・ジャガイモ
・ピーナッツ
・オリーブオイル
はカリウム、ビタミンEを多く含んでるのでオススメです^ ^
生理前や生理中のむくみ期に是非食べてみてください♪
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投稿者
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