痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma (デラマーマ) 刈谷店
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デラマーマ 刈谷店(della mamma)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-17 09:43:15.0
- 肩甲骨動きますか？？
- みなさんこんにちは♪
天使の羽と言われる肩甲骨☆みなさんは動きますか？
こっている、ダルい、痛い、動かない、肩が上がらない、首が回らない、、、
その肩甲骨周り固まっていませんか？？【肩甲骨が硬いと…】
●バストが垂れやすくなる
胸の大胸筋や小胸筋が縮んだ状態になり
ハリを失いバストが垂れやすくなってしまう。
呼吸も浅くなる原因に。
●肩こりや首こりが起きる
血流が悪くなって柔軟性が失われると
肩や首にこりが発生。
こわばった筋肉が血管を圧迫して
疲労物質がたまると痛みも生じやすくなる。
●基礎代謝が落ちて太りやすくなる
筋肉が衰え基礎代謝が低下。
そのため脂肪燃焼しにくくなって太りやすくなる。
背中や二の腕にも贅肉がつきやすくなる。
●四十肩になりやすい
肩甲骨が外に開き硬くなった状態で腕を上げると
腕上部の骨と肩先の骨がぶつかり痛みが出る。
これが腕を上げると痛みが出る四十肩。
●冷えやむくみが生じやすい
血流が悪くなるため、全身の血流も悪くなって
体が冷えやすくなる。
脚などの末端も血行不良になるため
むくみも生じやすくなる。
●姿勢がくずれる
パソコンやスマホを見て猫背の前かがみ姿勢が続くと
肩甲骨が外に開いたまま固まり
常に背中が丸くなってしまい、老けた印象に。
全身の姿勢もくずれやすくなる。
など
体の不調につながる場合も(/ _ ; )
毎日お時間のある時にしっかりストレッチをしたりして
是非代謝を高めてくださいね！
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樋渡 しのぶヒワタシ シノブ
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