痩身ダイエット＆小顔専門店 della mamma (デラマーマ) 刈谷店
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デラマーマ 刈谷店(della mamma)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-02 09:10:53.0
- ダイエットに嬉しい野菜
- こんにちは
天気が安定しない日が続き少し憂鬱ですね
体調を崩す方も多いので心配です・・・(>_<）
そんな日が続く疲れた体に嬉しいダイエット向きの野菜をお伝えしたいと思います♪
その野菜はトマトです！！
トマトは水溶性食物繊維が多く含まれており食後の血糖値の上昇を抑えます
またトマトの特徴的な成分の【リコピン】は血流をスムーズにして
同時に脂肪燃焼の効果が期待できます
更に【リコピン】は過熱することで更に効果が上がることが分かっているそうです
抗酸化作用もあるので美肌効果もありますが活性酸素を除くことで体の疲れがとりやすくなります
ダイエットや健康面にも嬉しい効果のあるトマトですが苦手な方も多くいらっしゃいます
火を通せば食べれる方もいるので食べやすい食べ方を見つけるのもいいですね♪
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