オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日:2022-02-18 14:12:53.0
- お風呂と睡眠
- 皆さまこんにちは♪
良い睡眠取れていますか??
良い睡眠とは、
すっきり目が覚めること!!
寝入るまでの時間が短く、朝すっきりと
目覚められることが理想です。
ぐっすり眠れていると目覚めた時の体に
疲れや違和感がなく、日中も眠気を感じることなく
活動できます。
日本では3人に2人が眠りについて何らかの
不満を持っているといわれ、不眠大国と呼ばれています!
良い睡眠をとるためには、
40℃の湯船に15分浸かることで良い睡眠が
取れるようになります。
その効果は就寝中もずっと継続し、
結果幸福感が高まると言われています♪
入浴することで【熟睡スイッチ】が入り
体内の温度がいったん大きく上がり急降下することで
眠りのスイッチが入ります。
湯船に浸かる際にオススメなのが
【 シリカスパ 】
しっかり温まり、疲れを取りたい、でも乾燥もしたくない!
そんな時にぴったりな水素の入浴剤。
温まりかたの変化にすぐ気づくと思います。
そして、汗もじわじわ出てきます。
しっかり温めて、冷えをとることができます。
入浴時使用による、顔頬の『保湿性』『弾力性』も
高いエビデンスで実証済み。
体を深層からゆっくりと温めることによって、
上質な睡眠もとれます。
温まりながらお肌もスベスベにしてくれる万能な入浴剤です!
冷えが気になる方には特にオススメです♪
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