オペラ 刈谷店(opera)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-02-20 06:55:38.0
- 黒いバナナの効果
- みなさんこんにちは♪
今回はバナナのお話しです^ ^
バナナって時間が経つと黒くなりやすく食べないでいることありませんか？
そんな黒いバナナにもちゃんと期待できる効果があるんです！！バナナはしばらく置いておくと、シュガースポットと呼ばれる斑点が現れ始めます。
これは「熟成した」というサインなんだとか。
シュガースポットがある黒いバナナは糖度が高く、肌の健康維持に欠かせないビタミンやミネラルなどの含有量も黄色のバナナより高いと言われています。
購入後、常温保存で5～6日ほど経ったものが食べ頃です。
～黒いバナナを食べることで期待できる効果～
＜免疫力UP＞黒いバナナに含まれるリン脂質には免疫力をUPする働きがあります。
＜ダイエット＞交感神経を刺激し、脂肪燃焼を促すアミノ酸の一種「ヒスチジン」が多く含まれています。
＜精神の安定＞別名「幸せホルモン」と呼ばれている成分、セロトニンの材料となるビタミンB6とトリプトファンが同時に含まれています。セロトニンが増えることで精神が安定し、不眠を緩和する効果が期待できます。
＜便秘の改善＞酵素と食物繊維の働きによって腸内の悪玉菌を減らし、便秘をスムーズに改善する効果が期待できます。
なかなかやりますよね！！黒いバナナ(≧∀≦)
今まで黒くなったバナナはさようならしてましたが私は食べるようになりました^ ^
みなさんも黒いバナナ食べてみてくださいね♪( ´▽｀)
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