リンパマッサージ×ネイルONE 日吉店【ヘッドスパ・肩こり・フィルイン・よもぎ蒸し】
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- 神奈川県横浜市港北区日吉本町１－５－２４ ノーム日吉２F
- 東急東横線・グリーンライン 日吉駅 ３分 【肩こり/ヘッドスパ/小顔/リンパ/ネイル】
ワン 日吉店(ONE)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-05-12 10:04:03.0
- 睡眠の効果とは？
皆さんは、毎日の睡眠時間はどれぐらい確保できていますでしょうか？
質の良い睡眠が取れると、
☆疲労回復
☆記憶の定着
☆免疫力の向上
☆ストレスの緩和
☆生活習慣病の予防
☆美容効果
が期待できます！
睡眠は、1日あたりで見ていく必要があるので寝だめをして身体の回復をさせるのは
あまり効果がないと言われています(-_-;)
1日7時間を目安にした上で、「すっきりとした目覚め」があると
睡眠時間・質共に良いのではないでしょうか(^^)
睡眠の時間は足りているけど、質が悪いという方はお身体の疲労が蓄積や呼吸が浅い、
精神的なお悩みがあったりされるようです。
そんな時には、当サロンの【ヘッドマッサージ】【アロマリンパドレナージュ】【よもぎ蒸し】で
お身体のケアをしてくださいね(^^♪
お身体が元気になると心も落ち着く事もあるので、お身体のケアも大切になさってくださいね！
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後藤
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