パーソナルトレーニングジム Chicken Gym さんすて倉敷店
パーソナルトレーニングジム チキンジム サンステクラシキテン
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チキンジム さんすて 倉敷店(Chicken Gym)のブログ
最新ブログ一覧
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サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-03-10 14:44:16.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
こんにちは!チキンジム倉敷店です!皆さん、痩せたい・筋肉をつけたい等、色々な目標があるかと思いますが、1日にどのくらいタンパク質を摂ったら良いのか気にしたことはございます…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-03-07 17:09:15.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
こんにちは、チキンジム倉敷店です!エネルギーの消費量の種類とその割合●基礎代謝・・・60%●生活活動量(身体運動量)・・・30%●食事誘発性熱産生・・・10%上記3つがエネルギ…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-03-03 10:55:47.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
なぜ運動後に「ストレッチ」が大切なのか?こんにちは!チキンジム倉敷店です!厚生労働省のHPには、「リラクゼーションの効果が明らかになってきており、30分程度にわたり全身の筋肉…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-28 12:11:45.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
こんにちは チキンジム倉敷店です!!筋肉を大きく強くすることで基礎代謝は比例しながら上がっていきます。基礎代謝についてみなさんご存知ですか?心臓って寝ている間も動き続けて…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-24 11:44:46.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
こんにちはチキンジム倉敷店です。2023年を迎えてあっという間に2月が終わろうとしていますね。そして1ヶ月経てばすぐに4月を迎え新年度が始まります。新年度が始まる前にお正月やク…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-17 08:52:07.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
皆様、こんにちは!チキンジムさんすて倉敷店です!2月に入り少し寒さもゆるみつつありますが、まだまだ寒い日が続きますので体調には十分お気を付けください!!さて今回は、なぜ痩…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-13 13:50:59.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
こんにちは!チキンジムさんすて倉敷店です!皆さんは筋肉痛になったことはございますか?身体をたくさん動かした次の日や仕事で重い物を運んだ次の日に筋肉痛を感じることってありま…続きを見る -
サロンのNEWS
- 投稿日:
- 2023-02-07 10:12:45.0
- 投稿者:
- 倉敷店 スタッフ
皆さまこんにちは!チキンジムさんすて倉敷店です!今年ももう1ヶ月が過ぎました。年始に立てた今年の目標に向けての行動はできていますでしょうか?今年こそダイエットするぞ!と思…続きを見る
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スタッフ
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