ストレッチ：2023年4月21日｜チキンジムさんすて倉敷店(Chicken Gym)のブログ

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チキンジムさんすて倉敷店(Chicken Gym)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2023-04-21 12:08:12.0

ストレッチ: こんにちは！チキンジムさんすて倉敷店です！
気温も徐々に上がり、ここからイベントごとも増えて体を動かすことが多くなるシーズンですね！

最近はコロナの影響でリモートワークなどで長時間同じ姿勢を取ってしまっている方が多いのではないでしょうか！！

そこで肩コリや腰痛、姿勢についての悩みなども多くなっていることかと思います。
そんな悩みを吹き飛ばすために重要になってくるのが「ストレッチ」です！

皆さんはストレッチをするとどんな効果があると思いますか？

『体が柔らかくなる』『『運動前にすると怪我の防止』になるなど様々かと思います！
そもそもストレッチとは
筋肉を良い状態にするために筋肉を伸ばしてあげることで柔軟性を高め、
トレーニングにも必要になる『可動域』を広げてくれます！
その他にも、『血行改善』や『むくみ改善』など様々です！

しかし、ストレッチを一人で行うと
一人じゃ伸ばしきれない、難しい...など色々悩みが出てきますよね

チキンジムではトレーニングプランにプラスして、
『ストレッチプラン』』もご用意しております！
30分間とレーナからの施術になりますので効果も絶大です！

『普段から自分の身体に悩んでいる』『最近疲れがひどい』などございましたら
是非一度チキンジムにお越しくださいませ！
チキンジム、スタッフ一同皆様のご来店を心よりお待ちしております！