トレーニングのメリットについて：2024年2月13日｜チキンジムエルパプラス福井店(Chicken Gym)のブログ

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サロンのNEWS

投稿日：2024-02-13 14:52:25.0

トレーニングのメリットについて: こんにちは、パーソナルジムチキンジムです！
今回はトレーニングがもつ【目に見えないメリット】を紹介させて頂きます。

1.代謝アップ
トレーニングを行えば、行った分だけカロリーが消費されます。それだけでなく筋肉もついていきますので、基礎代謝と言って何もしていなくても消費されているカロリーが増えて行きます。
そもそもの消費カロリーを上げて、時には美味しいものも食べながら、楽しい生活を送りましょう。

2.若返り効果
トレーニングを行うと成長ホルモンが多く分泌されます。それによりアンチエイジング等の効果があり、いつまでもお身体を若く保つことが出来ます。
筋力の低下等も防ぐことが出来ますので、トレーニングは最強のアンチエイジングです！

3.メンタルの安定
こちらもトレーニングによるホルモンの分泌に関係しているのですが、トレーニングを行うとエンドロフィンやセロトニンといった精神を安定させるホルモンが分泌されます。運動を行った後スカッとするのは正にその効果が関係しております！

一人でトレーニングを始めるのは不安という方でも安心してお任せください！

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