あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日:2023-12-05 11:25:31.0
- ダイエット中の飲み会!気をつけるべきポイント2つ
- こんにちは。
いよいよ師走!
2023年も最後の月になりましたね~!
毎年言っている気がしますが…早い!笑
12月と言えば忘年会シーズン
職場や友人と何かと飲み会したくなる(!?)季節
そんな飲み会、ダイエットをしていたらどんなことに気をつけていけば良いでしょうか。
ポイントは大きく2つ!
(1) 糖質の少ないお酒を選ぶ
(2) おつまみはたんぱく質を意識して頼む
です!
(1) 糖質の少ないお酒
焼酎
ウイスキー
ブランデー
など蒸留酒は糖質ゼロ◎
ワインを飲むなら
ロゼ>白>赤
の順で糖質が少ないですよ!
(2)たんぱく質を意識したおつまみ
焼き鳥(塩)、刺身、チーズ、ローストビーフ…etc
たんぱく質は三大栄養素(タンパク質・脂質・炭水化物)の中で、一番脂肪になりにくい栄養素。さらに
【肉や魚介類の動物性たんぱく質】
はビタミンB群も豊富!
アルコール代謝のために特にビタミンB群の消費が激しいので、おつまみで補充してあげるとより良いです♪
せっかくの忘年会や飲み会、楽しく参加したいですよね♪
こういった事に少し気をつけてあげるだけで違いますのでぜひ参考にしてみて下さい♪
あおやまびじん/salon/経絡リンパトリートメント/オイルリンパトリートメント/リンパマッサージ/オイルマッサージ/マッサージ/アロマ/リンパ/ヘッドマッサージ/足つぼ/産後/ダイエット/ボディーエステ/エステ/ 美脚/ 痩身/脚痩せ/足痩せ/セルライト/下半身太り/ 肩こり/腰痛/ むくみ/冷え性/フェイシャル/小顔/美白/毛穴/ブライダル/個室/女性専用/ボディメイク/プロポーション/美容/健康/補整下着/バスト/バストアップ

サロンの最新記事
-
●2025-11-18
-
●2025-11-11
-
●2025-11-05
-
●2025-10-21
-
●2025-10-15
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年11月分(3)
- 2025年10月分(3)
- 2025年9月分(4)
- 2025年8月分(3)
- 2025年7月分(5)
- 2025年6月分(4)
- 2025年5月分(5)
- 2025年4月分(4)
- 2025年3月分(4)
- 2025年2月分(4)
- 2025年1月分(6)
- 2024年12月分(5)
- 2024年11月分(4)
- 2024年10月分(5)
- 2024年9月分(4)
- 2024年8月分(4)
- 2024年7月分(4)
- 2024年6月分(4)
- 2024年5月分(4)
- 2024年4月分(6)
- 2024年3月分(4)
- 2024年2月分(4)
- 2024年1月分(4)
- 2023年12月分(4)
- 2023年11月分(5)
- 2023年10月分(6)
- 2023年9月分(4)
- 2023年8月分(5)
- 2023年7月分(4)
- 2023年6月分(4)
- 2023年5月分(5)
- 2023年4月分(4)
- 2023年3月分(5)
- 2023年2月分(4)
- 2023年1月分(5)
- 2022年12月分(4)
- 2022年11月分(5)
- 2022年10月分(5)
- 2022年9月分(5)
- 2022年8月分(6)
- 2022年7月分(5)
- 2022年6月分(4)
- 2022年5月分(5)
- 2022年4月分(7)
- 2022年3月分(7)
- 2022年2月分(5)
- 2022年1月分(8)
- 2021年12月分(8)
- 2021年11月分(5)
- 2021年10月分(2)
- 2021年9月分(3)
もっと見る
あおやまびじん 上田店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥1,980 【迷ったらコレ!】美脚スッキリコース(しっかり40分)
|
|
新 規 |
¥3,670 【首・肩だけでなくバストアップケアも◎】上半身ケアコース(納得の45分)
|
|
新 規 |
¥5,870 【疲れた体にはコレ!】トータルボディ集中コース(大満足の70分)
|
|
新 規 |
¥2,930 【キレイなくびれを】お腹キュッとコース(35分)
|
|
新 規 |
¥2,200 【ふりそでサヨナラ】二の腕ほっそりコース(25分)
|
|
新 規 |
¥2,200 【小顔を目指す!】顔補整コース(25分)
|
