あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-05 13:59:59.0
- 3月は〇月並みの紫外線量
- こんにちは。
3月に入り、あたたかな春まであと一歩。
まだ肌寒く、アウターは欠かせませんが、そんな３月の紫外線対策、完璧ですか？
実は、「３月は9月並みの紫外線量」ってご存じでしたか？
さらに！！ 3月のお肌は冬場の乾燥でバリア機能が低下しています。
紫外線を受け、シミや肌荒れの原因にも…
そこで必要になる紫外線対策ですが、
日焼け止め乳液や日傘、アームカバーはもちろんのこと、
食べ物でも紫外線対策できるってご存じでしたか？
紫外線対策となる食べ物は、フルーツです！
特に柑橘系のフルーツや、今が旬のいちごにはビタミンCが豊富！
ビタミンＣはシミの元であるメラニンが過剰に生成されるのを抑え、さらに皮膚を構成するコラーゲンの生成を促し、肌荒れも改善してくれます！
４月から、また一気に紫外線量は多くなります。
今から紫外線対策をしっかりと習慣づけておくといいですよ♪
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