あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-03-12 16:28:03.0
- サ活のススメ
- こんにちは。
3月も気づけばもうすぐ中旬！
4月から新しい環境になる方も多いと思います。
新しい環境は楽しみでもありつつ、いろいろとストレスも増す季節。
そんな「脳疲労」には、サウナがイイ！という研究があるそうです♪
サウナの特徴、高温、水風呂、外気浴（休憩）をすると脳が緊急事態と思って考えることをやめてくれるそう！
つまり、脳をリセット出来るのです。
さらにサウナに入った日の方が2倍深い睡眠というデータも！
色々と考えこまず、良い睡眠が取れたら、ストレス解消にはもってこいですよね！
もちろん、水分補給をお忘れなく！
皆さんはサウナ、お好きですか？
ぜひサロンで聞かせて下さいね♪
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