あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2024-10-16 15:16:38.0
- カボチャの美容効果
- こんにちは。
10月に入り、街はすっかりハロウィンモードですね♪
ハロウィンと言えば【カボチャ】
秋の食材としても美味しい季節になってきましたね！
今日はそんなカボチャの美容健康効果について3つお話しします♪
（１）美肌効果
ビタミンACEがたっぷり！ビタミンA、C、Eは、どれも抗酸化作用を持つビタミンなので、肌を老化させる活性酸素の働きを抑える作用もあります。
（２）貧血の予防・改善
鉄分も多く含まれています。
女性に多い貧血の予防や改善効果も期待できます。
（３）便秘解消・デトックス
食物繊維も豊富！腸内の環境が整うことで、体内の老廃物が排出されやすくなり、デトックスが進みます。
他にも免疫力アップや、むくみ解消などの効果も期待できるカボチャ
旬の時期にスープや煮つけなど、美味しく食べてはいかがでしょうか？
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