あおやまびじん 上田店のブログ
ビューティー
投稿日：2025-01-14 15:19:23.0
- 今が旬のみかんを食べよう
- こんにちは。
今日は今が旬のみかんについて。
冬と言えばコタツでみかんなイメージがありませんか？！
みかんはまさに冬が旬
皮をむく手間も少なくとても食べやすいフルーツの一つですよね。
今日はそんなみかんの美容・健康情報を改めてお伝えします！
（1） ビタミンCで美肌効果
（2） ペクチン（食物繊維）で整腸効果
（3） クエン酸で疲労軽減
などがあります！
カロリーや糖質もそこまで高くないので、一日2～3個までを目安に食べてあげると良いですよ。
ぜひ手軽にとれるフルーツとして取り入れてみてはいかがでしょうか。
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