体力をつけるには筋肉が大事です！！：2023年10月24日｜小顔整体研究所 KSラボ鳴海店のブログ

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小顔整体研究所 KSラボ鳴海店のブログ

ビューティー

投稿日：2023-10-24 12:42:33.0

体力をつけるには筋肉が大事です！！: こんにちは☆
小顔整体研究所
KSラボ鳴海店の清水です♪

皆さん、体力には自信がありますか？
体力があれば疲れにくく、疲れてもすぐに回復します。

体力は２０代をピークに年齢を重ねるごとに衰えていきます(>_<)
それは、筋力が衰えていくからなんです！

体力を維持していくには、
普段からの筋トレやストレッチが大切です◎

ただ毎日は辛い・・・
続かない・・・という方が多いのでは？

最初からハードルを上げてはいけません！
ストレッチはお風呂あがりや、寝る前にほんの５分から
始めてみてはいかがでしょうか(^^)/

筋肉や硬くなりやすい関節をほぐすことで
全身の血流が良くなります◎
寝る前に行うと眠りも深くなり、疲れも回復しやすく
なりますよ♪

筋力は簡単に出来るウォーキングから！
１駅歩く、休日だけ散歩に出かける。

毎日ではなくても出来る時に、出来る事をしよう！という
意識が大事ですよ(*^^*)
それでもできない！という方はKSラボの小顔整体コルギを
始めてみませんか？

☆小顔整体コルギはこんな方にオススメ☆
■顔の大きさが気になる
■朝起きた時のむくみが気になる
■フェイスラインのもたつきが気になる
■エラの張り、食いしばりがある
■笑った時の頬の高さが気になる
■ほうれい線が気になるようになってきた
■アイラインが引きにくくなってきた
■アプリを使わないと写真を撮りたくない
■ダイエットは明日から
■毛穴のたるみが気になる
■慢性的な肩こり・首こりがある
■寝つきが悪い
■眼精疲労
■姿勢・猫背が気になる
■体質改善・肌質改善がしたい
■疲れがとれない

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