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美リレアのブログ
プライベート
投稿日:2022-08-15 21:01:44.0
- ダイエットに関係あるホルモン
- みなさん、こんばんは!
最近暑い日々が続いて 睡眠不足になってる方も多いです。
暑い天気のせいで 食欲もなくなって 今日は何を食べようかな?と 悩んでる方も 多いと思います。
今日はみんなの 食事と睡眠に関係するホルモンに対してお話しします。
成長ホルモンは、視床下部から 分泌されるホルモンです。成長ホルモンは、睡眠約1時間後に大量に分泌されるため、睡眠時刻によって分泌時刻は異なります。
ダイエットのために食事制限などをしていても十分に睡眠を取らないと、成長ホルモンが分泌されず、脂肪が分解されにくくなり、痩せづらい体質になることもあります。#池袋 #エステ #インディバ #フェイシャル
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