冷え症とは？：2024年2月27日｜美リレアのブログ

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投稿日：2024-02-27 09:00:42.0

冷え症とは？: おはようございます。美リレアです。
冷え症とは手足の毛細血管の血流が悪くなったり、体の新陳代謝が低下したりすることで、体に冷えを感じる状態です。
女性の場合、ホルモンバランスの乱れも冷えを引き起こす一因となり、「手足は冷えているけれど頭はのぼせる」といった症状が起きることもあります。
冷えは万病のもととも言われており、肩こりやむくみ、疲れを感じやすくなったり、胃腸の働きが悪くなったりすることも。また、免疫力の低下から風邪を引きやすくなることもあるそうです。

タイプ別の冷え性と対策
四肢末端冷え（手足冷え）:
ストレスによって自律神経が乱れ、手足の毛細血管が収縮し、血流が悪くなります。
長時間クーラーの効いた寒い部屋にいたり、水仕事を頻繁にすることでも手足末端の血流は悪くなりやすいです。

内臓冷え:
内臓が冷えている場合、本人には冷えを感じている自覚があまりなく気付きにくいです。
内臓の冷えは生活習慣の乱れや不摂生が原因とされています。

下半身冷え:
食生活の乱れが主な原因です。冷たい飲み物や冷たい食事を好む人は注意が必要です。

全身冷え:
体の新陳代謝が悪くなり、熱生産が低下することが原因です。
食生活の偏りや年齢によるホルモンバランスの乱れも影響します。

自律神経の整え方
鍼灸治療:
血流の改善を主とし、全身の循環改善に注力します。
鍼とお灸を併用して治療することも多く、適切な処置を受けられます。
セルフケア:
運動不足を改善し、血行不良を予防します。
リラクゼーションサロンでの施術や鍼灸院でのケアもおすすめです。
美リレア池袋店では、鍼灸師が専門的なアプローチでお客様の冷え性に向き合い、健康と美をサポートしています。

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