ネクストラボ(next lab)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-05-26 11:44:24.0
- 敏感肌になりやすい生活習慣
本日は
敏感肌になりやすい生活習慣をお伝えしますね。
皆さんチャント寝れてますか？
敏感肌になりやすい生活習慣には、
次のようなものがあります。
1 睡眠不足や不規則な睡眠時間
2 栄養バランスの偏った食事
3 飲酒
4 ストレス
5 喫煙
生活習慣の乱れは代謝や血行が悪くなり、肌のターンオーバーの乱れにもつながるため、
敏感肌の原因となります。
早寝早起きを心がけ、毎日3食バランスのよい食事をとり、
適度な運動習慣を身につけることもおすすめです！！！
また、紫外線や乾燥にも注意が必要です。
外出時にはUVケアを忘れず、日焼け止めを塗ることを習慣にしましょう♪
特に敏感肌の方は日光によるダメージで乾燥や肌トラブルが起きやすいので、
短時間の外出であっても日焼け止めを欠かさないようにしましょう！！
保湿の方法が不十分だと、
肌のバリア機能が低下してしまいます。
洗顔後すぐに保湿をしていない、
化粧水の使用量が足りていない、
化粧水の後に乳液やクリームを使っていない、シートマスクを長時間つけたままでいるなどの生活習慣を見直しましょう。
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