国領狛江通り整骨院のブログ
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投稿日：2024-05-23 12:31:26.0
- ぽっこりお腹は姿勢から？
- こんにちは！
ぽっこりお腹が気になるから、ダイエットのために食事制限や運動をしている方々！
実は、そのぽっこりお腹骨盤の歪みからきているものかもしれません！！
骨盤が歪み、反り腰になっているとお腹が突き出てお尻も大きく見えます。さらに腰の筋肉や骨に負担もかかり腰痛の原因にもなります。
簡単な反り腰のセルフチェックとしては、壁を背にして自然と身体が密着するようにします。
そのまま背中と壁の間に手を入れます。
手がパーで入れば正常
拳を握って入れば反り腰の可能性があります。
当院では、姿勢の分析から姿勢維持の為のインナーマッスルのトレーニングまで行っているので是非ご相談ください！
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